기구 필라테스, 매트 필라테스, 소도구 필라테스에 대한 차이점

건강한 홈트연구소 스토어
2019-06-04
조회수 2946


안녕하세요 오늘은 Q&A 시간을 가져 보려고 해요^^


가장 많이 받는 질문중에 하나인

기구 필라테스, 매트 필라테스, 소도구 필라테스에 대한

차이점 설명을 드릴께요^^

첫번째로는

기구 필라테스와 매트 필라테스의 차이점을 알려드릴께요.

일단은 기구 필라테스는 매트 필라테스에 비해 가격이 비싸죠...

(현실적인 차이점이랄까...)

물론 매트 필라테스도 어디서, 누구한테 배우냐에 따라 가격이 천차 만별이긴

하지만 평균적으로는 기구를 사용하는 수업이 보통 수업보다 가격이 높게 측정되어 있답니다.

여기서 우리가 주의 깊게 생각할 부분은 왜? 높게 측정 되었느냐 인데요

일단 필라테스 기구는 총 4가지로 (캐딜락, 바랠, 체어, 리포머)

한 가지 운동 기구에서만  

100가지가 넘는 전신 운동을 수행할 수있답니다. 

 또한 기구의 서로 다른 기능적 역활들이 동작 수행을

서포트 하기도 하고 정확히 인지 할 수 있도록 자세를 잡아주기도 합니다.

운동의 완성도가 높아지면서

 각기 다른 기능들과 저항값을 조절하여

강도를 더욱더 올리기도 하고요^^

또한 기구 필라테스가 병상에 누워있는 

환자와 오래 앉아있는 현대인,

기능적인 움직임이 중요한 무용수의 재활과 훈련을 위해 계속 발전해

왔다는 점만 보더라도 

몸의 기능이 많이 약해지고 

체형교정이 목적인

회원님들께 더욱 더 큰 효과를 발휘하게 됩니다.


Tip

기구가 주는 장점은 기구의 내구성, 스프링의 질, 등이 생각보다

큰 체크포인트가 되기도 합니다. 

실제로 선생님들은 각 브랜드별 기구의

느낌들이 많이 틀리고 그것들이 주는 영향력에 대해 알고 있답니다.

그래서 기본 기구필라테스와 프리미엄 기구 필라테스에 기준을 필라테스

기구로 두는 곳들도 많이 있구요^^


(기구에 대한 정보도 방대하기 때문에 따로 포스팅 할께요^^)

그래서 매트에서 서포트와 기능강화를 위한 다양한 소도구를 활용하기 시작했는데요

가격은 기구장만에 비하여 저렴하고 

공간도 많이 차지하지 않지만 기구 못지않게

 활용도 측면에서 큰 도움을 준답니다. 

소도구들도 기구와 마찬가지로 동작을 서포트 하기도 새로운 기능을 발휘하게도,

고난위 동작으로 변형시키기도 한답니다.

(다양한 소도구별 활용법이나 기능들은 너무 정보양이 많으므로

이후 포스팅에서 자세히 다뤄보도록 할께요)

저희 블레스 라이프에서는

체형교정에 초점을 두고 기구와 다양한 소도구를 활용하여

수업에 활용하고 있는데요

도구나 기구는 자신의 몸을 이해하고 단련시키는데 시기 적절하게

잘 활용되어야 그 효과를 더욱더 볼 수 있다는점 기억하시고

자신에게 맞는 수업을 선택하시면 될것 같아요^^*




개인적으로는 정.확.한.자.세.와 인.지.로 매트 운동을 정.확.히 수행하시는 분들이

가장 숙련되신 분들이라고 생각하는 바입니다.^^

모든, 도구와 기구는 기본을 잘 하게 하기 위해 태어난 아이들이니까요^^

모두들 아는것과 행하는것은 다른거 아시죠?

블레스 라이프 영상 보시면서 모두들 열운하세요^^*








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