#aerobics #에어로빅 #다이어트댄스 #10키로빼기 즐겁고 신나게 뷰티로빅 함께 즐겨요! 레트로! exciting aerobics! cardio exercise!

#필라테스 #코어강화 #골반교정 #전신스트레칭 필수 매트 필라테스의 핵심만 꼭 집어 보여드려요! 복부, 허리, 힙업까지! 따라만 하셔도 강력한 효과 보장!

다리가 매일 붓는다? 힙과 허벅지에 탄력이 없다? 매일 10분만! lower body circuit training.

상체 근력 순환 운동! 이것만 매일 해도 어깨와 등 라인이 달라져요! upper body weight lifting circuit training.

노인 무지외반증 수술 해야 할까?

남자가 기구 필라테스 해야하는 이유!

기구 필라테스, 매트 필라테스, 소도구 필라테스에 대한 차이점

우습게 보지 마세요! 숨쉬기운동! 발가락운동!