직장인 스트레스를 풀어주는 오피스 스트레칭 #1

건강한 홈트연구소 스토어
2020-02-14
조회수 5006


오늘도  바쁜 일상에서 스트레스와 힘든 시간을 보내고 계신가요??

건강한 홈트연구소에서는 직장에서 받는

 스트레스를 어떻게 줄여 줄 수 있을까? 

하고 고민해봤습니다. 


간단한 스트레칭을 통해서 

긴장 되어 있는

 근육을 풀어 보겠습니다.


본 프로그램은 삼성헬스 앱에 프로그램으로 있는 영상입니다. 

 프로그램 일부를 재편집 해서 간단하게 정리 해보았습니다.

  

스트레칭 TIP!!!

트레칭이 잘 안되시는 분들은 천천히 조금씩 따라 해주세요~ 

스트레칭은 무조건 많이 늘리는 것이 

중요한게 아닙니다. 

지속적으로 꾸준히 근육을 늘려가다 보면 전문가에 수준까지 

스트레칭 능력을 가지게 될 것입니다.


앞으로  직장인 스트레스를 풀어주는 

 오피스 스트레칭 시리즈로 기획으로   인사 드리겠습니다.


PS. 스트레스로 힘들 때 일 수록 더 움직이세요~!!!!! 

스트레칭 운동하세요~~!!

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