스트레칭 체조로 체형교정 하기

건강한 홈트연구소 스토어
2020-01-31
조회수 6177


모든 운동 프로그램을 시작하기 전에  준비운동과 스트레칭은 가장 중요한 운동 시간입니다.


대부분 귀찮아서 메인운동을 바로 시작하시는데요~ 


그러면 운동 효과가 많이 떨어집니다~^^;;;;


반드시  프로그램  진행하기 전에  함께 해주세요. 


부상도 예방하고 프로그램에 더 큰 효과를 보실 수 있습니다. 


미미샘과 함께  가벼운 스트레칭 체조를  함께 볼께요~

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