운동 전문가 3인이 추천하는 홈트레이닝 도구

블레스라이프 스토어
2019-03-11 12:14
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스마트폰, 웨어러블 기기의 발달이 피트니스 분야에도 큰바람을 몰고 왔다. 예전에는 집에서 운동하기가 쉽지 않아 러닝머신은 비싼 옷걸이라는 말이 있을 정도로 환경이 열악했다면 최근에는 운동 동영상부터, 플래너 개인 관리에 식단까지 세세하게 케어해주는 분야가 생기고 관련 정보도 쉽게 얻을 수 있으므로 마음만 있다면 환경이 주는 제약은 이미 사라진 지 오래다.


하지만 이렇게 많은 정보와 커뮤니티는 예전과 다르게 결정장애라는 현상으로 우리를 혼란스럽게 한다. 모든 것이 우리 것이 최고예요 무조건 좋아요 를 외치는 가운데 진짜 좋은 것이 무엇인지 나에게 맞는 것이 무엇인지 모르겠다면 각 분야 전문가 3인이 추천한 홈트레이닝 도구를 선택해 보는 것은 어떨까?

웨이트 트레이닝 전문가 김민규 트레이너의 픽 –탄력 밴드

훌륭한 소도구가 많기는 하지만 하나만 선택할 수 있다면 가성비가 가장 좋은 탄력밴드를 선택하겠어요. 모든 맨몸 운동에 적용할 수 있고 개발되어 활용 된 지 가장 오래된 고전 홈트 제품이기 때문에 관련 정보도 가장 많아요. 무엇보다도 가볍고 자리를 많이 차지하지 않기 때문에 언제 어디서든 할 수 있다는 장점이 있답니다.


요가 전문가 김다빛 강사의 픽 – 폼롤러

폼롤러는 다양한 분야에서 이미 활용하고 있지만, 특히 요가에서는 릴렉싱 목적으로 활용의 범위가 굉장히 넓습니다. 몸은 근육으로만 이루어진 것이 아니라 근막으로 그 근육을 감싸고 있으므로 근막을 제대로 풀어주지 않으면 운동에 제약과 부상이 생길 수 있어요. 같은 동작에서도 누군가에게는 발달을 주지만 누군가에게는 통증을 일으키게 되는 원인이 되거든요. 폼롤러는 마사지뿐만 아니라 본 운동에도 활용도가 많아서 웜업, 메인운동, 스트레칭과 마사지까지 다 활용할 수 있는 효자 아이템입니다


필라테스 전문가 양미경의 픽 –토코렉터

제가 일하고 있는 곳은 오피스 밀집지역으로 체형 때문에 오시는 분들이 대단히 많아요. 저는 체형을 볼 때 발부터 보게 되는데 발이 무너져서 전체적인 체형이 무너지는 경우가 많고 그 어떤 곳보다 발을 교정하며 운동을 진행했을 때 교정 효과가 가장 빨랐기 때문이죠. 실제로 해외에서는 발에 관련 세미나를 굉장히 많이 진행하고 있어요. 그만큼 발의 중요성을 인지했다는 것이겠죠. 많은 운동법을 알아도 실제로 어렵거나 활용하지 않으면 아무 소용이 없는데 토 코랙터는 엄지발가락에 끼워서 하는 단순한 운동으로 3분 이내로 웜업하듯이 필수적으로 활용하는 편입니다. 예전에는 해외구매만 가능해서 홈트용이라기 보다는 전문가용으로 활용하였지만, 요즈음에는 국내에서도 제품을 만나 볼 수 있답니다. 홈트 기구로 하나를 꼽으라면 고민 없이 토 코랙터를 추천합니다.


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